最近，网上关于NMN这一物质的神奇效果的话题层出不穷，根据相关科研报告显示；NMN物质是人体细胞自身合成的一种维生素衍生物，负责合成人体内NAD+分子，而NMN除了能参与能量合成之外，还对几百种生理活动有着直接的影响，包括生物钟系统。
根据服用NMN的消费者反映，在服用NMN后，生物钟的正常节律会有所改善，甚至完全恢复，表现为在晚上10点左右入睡到早上六点后自然苏醒，醒后大脑清醒，没有想要懒床的感觉，因此，生物钟紊乱或者长期熬夜者，可以尝试服用NMN来帮助修复生物钟。
首先，NMN在3分钟内进入血液，然后在15分钟内迅速生成NAD+。NAD+增加会立即增加细胞线粒体合成能量分子ATP的速度，因此，可以对抗能量不足产生的疲劳。熬夜会造成身体的代谢废物不能及时清理，使得大脑神经系统和骨骼肌肉系统都会比较疲乏。在口服NMN半小时后会转化为NAD+分子，提高能量代谢水平，恢复大脑和身体的活力。而NAD+分子的增加，会提高长寿蛋白SIRT1的活性，而长寿蛋白除了缓解衰老细胞，还参与生物钟的调节，因此，服用NMN会让NAD+分子增加，生物钟的节律会受到冲击，生物钟系统发出的睡眠信号有可能因此被瓦解。
NMN不仅具有抗衰逆龄的作用，同时能够激活长寿酶、修复DNA、激活免疫系统、缓解三高，提高人体代谢水平，加快废物的清理，提升细胞能量水平，恢复大脑和身体的活力，起到调节生理钟，改善睡眠。NMN能从生物钟的角度来改善睡眠，从更基本的角度来解决睡眠问题。
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